张曼玉:午餐只选择果汁

　　果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。

　　张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说："用餐对一位职业演员而言通常是小量的，'水'对我们远比对'用餐'来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。

    周蕙:不吃零食，只吃水果喝果汁

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笑话是快乐的起点，假话是美丽的谎言，闲话是生活的体验，情话是爱情的贡献，无论你每天工作压力有多大，

       不可能要求世上所有的人都是你的朋友，都是关爱你的人。表惜对你好的人，其他的人，就随她们去吧！！！

留恋天光道
留恋花墟路
曾去紧张灌溉
每天里齐祷告
祈求花开看到句号
留恋中间道
留恋公园内
谁要哭不要爱
受伤过齐修补
为何拖拉不到
山顶里我没法被免怀念到
看景致站到这么高

    爱像蝴蝶，你越追它，它越躲闪你。但是如果你让它自由飞舞，它会在你最意想不到的时候扁愤然而至。爱能让你感到幸福，但它又经常伤害你，只有当你把爱献给真正值得爱的人时，爱才会显得特别。所以不要着急，去选择最好的。

       许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。        学会放弃，在落沔以前转身离去，留下简单的背影；        学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今天，已经不容易，轻轻地抽到手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。曾说过爱你的，今天，仍是爱你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的火百合，爱它，却不能携它归去。        每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能拥有的遗憾让我们更感缱眷；是夜半无眠的思念让我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。        收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨；错过他

我会记住
我们拥抱的温度
我会守护
我们回忆的拼图
爱情是长长的旅途
是你给我第一步

我弹不出
没有明天的音符
我迷了路
走进往事的地图
快乐是上天的礼物
眼泪是爱的纪录
我想了又想
却不太清楚
怎么踏出下一步

missing you
我会倒数
数到三就不哭
就在这一夜
让爱结束
带走我给你的祝福

我不哭
我永远会记住
我们的爱情路
我带着你的爱
一步一步
一步又一步
慢慢走向远处

我不管这个世界多冷酷
时间是我的催眠术
让我忘记
你给的幸福

"数到3就不哭"

家长说,没有永远的温室花朵;
老师说,长大后会知道受什么挫折.
长大后是另外一课,
讲的是不同的游戏规则.

翩翩少年,开花要结果,
这就是生存的原则.
长大的日子将充满坎坷,
想做事就要先学会拼搏,
想做事就要先学会拼搏.

家长说,没有永远的晴朗天空,
老师说,长大后才知道遇什么困难
长大后是另外一课,
讲的是不同的做人规则.

翩翩少年,展翅要飞翔,
这就是成长的原则.
长大的日子将充满艰辛,
想做事就要先学会坚强,
想做事就要先学会坚强.

感动`~~

       走过恋恋风尘，才知道怀念是人生永远的炊烟，飘荡在你我心灵的春天。在所有已经逝去的不谙世事的年代，一份简单又平时的感动与空间的交点凝固，我没有办法挽留岁月的脚步，就只有选择自己笨拙的手敲下文字来承载过多的回忆，以此来怀念你我的同学情谊，重温昔日的情怀。       时光飞逝，岁月如梭。不知不觉中，我们已经分别了太久太久。屈指一算已有十几个春夏秋冬。想当初，我们同窗共读，朝夕相处。在相同的压力下挣扎求索，在相同的条件中成长成熟，在知识的海洋中奋力拼搏。今天回想起来，那学生时代生活的一幕幕、一桩桩往事仍然历历在目，母校的一草一木、一砖一瓦还是那样的熟悉，那样的亲切。让人激动不已， 欢乐几许，悲伤几许。所有的体会却深深的烙印在心底。 回顾那学生时代发生的故事，那青春燃烧的岁月，是那么的美好，亲切。这是一种记忆，也是一种财富。沉淀了多少年以后依然是那么得新鲜，那么得令人感动。也许需要我们一生去回味，去咀嚼，去珍藏。毕竟其中镌刻了太多的憧憬和磨练。 在品尝了人生的酸甜苦辣之后；在经历了世事的浮浮沉沉之后，才更发觉学生时代的岁月和同学之间的

  淡淡的情是友情 总是在那不经意间 在你的心里倘佯 淡淡的情没有太多的牵挂 却有一种淡淡的思 好似一股清泉从心底涌出 任其荡漾在心间  淡淡的 淡淡的 如泉水一般的甘甜 这就是友情  我渴望这样的友情 在你遇到困难时 他会出现在你的身边 虽说不能亲自为解忧 却能陪着你走过 无需注入太多 却能坦坦荡荡   他能在每一个飘雨的日子里 默默的为你祝福 真诚的面对 能在每一个雨季里 为你撑起一把伞 悄悄的送出一份淡淡的问候 一起分享这份淡淡的 淡淡的——情   我一直喜欢这样淡淡的感觉 就象大自然里淡淡的一切 淡淡的云  淡淡的风 还有那淡淡的雨露与阳光 这就是淡淡的情结 淡淡的情结不需太浓 却能体会到一份真诚 不是有这样一句话吗 君子之交淡如水 我就喜欢这淡如水的情 淡淡的 淡淡的 淡淡的问候淡淡的关怀 字里行间那种淡淡的温馨 淡淡的情结 是春天里那和风细雨 淡淡的情结 如夏日的凉风 淡淡的情结 宛如秋天的收获 淡淡的情结 有如冬日暖阳 淡淡的情结

近日，北京市消协对目前消费者中存在的减肥误区提出了警示。减肥专家指出，减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗，控制能量平衡，是保持健康的基本条件。 　　警示一：体重是否超重关键在于体质指数高不高。体质指数的计算方式是体重公斤数除以身高的平方，体质指数在18.5至24.9为正常体重，25至29.9为超重体重，大于或等于30为肥胖。 　　警示二：控制食量，合理安排膳食是减重的一个重要环节。在一天的食物量中，早餐和午餐各占食量的30%，晚餐为40%。体重的人还要适当控制食欲，每餐达到七分饱即可。同时还要减少吃快餐的次数，否则极易致胖又会导致缺乏必要的营养。 　　警示三：即使是在用药物减肥的情况下，运动仍是不可缺少的主要措施。对于超重肥胖者，每天走路30分钟至45分钟是一种安全可行的处方，可以增加能量消耗100千卡至200千卡。 　　警示四：科学减肥，避免损害健康。专家认为，一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至造成死亡。 　　警示五：只要膳食合理，加强体力活动，就可以达到健康安全的减肥目的。那些不吃药、不手术、不节食、不运动、不

寒冬腊月，一般人都喜欢用热水洗漱，认为可以增加体温，帮助驱寒，其实，冬天以冷水洗脸，温水刷牙，热水烫脚对健康更为有益。 �牐犆咳粘科鸷臀缢�后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的适应性。这种“血管体操”还能增强皮肤的弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹，同时，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对老年人更有好处；对神经衰弱，神经性头痛、头晕脑胀也很有好处。 �牐牬送猓�冬天用冷水洗脸，可通过冷水对面部及双手的刺激，增加机体的耐寒能力，对预防伤风感冒、气管炎等呼吸道疾病，防止面部及双手冻疮也有一定作用。所以，俗话说“冷水洗脸，美容保健”是有一定道理的。 �牐牰�日刷牙，适宜用温水。在日常生活中，有些人认为刷牙水的湿度高低无所谓，事实并非如此。医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳湿度为３５－３６．５摄氏度。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的